「チャッピー、私の情報を入力して相談してみよ〜！」——ダイエットのアドバイスをもらおうと、身長・体重・年齢をそのまま入力しようとしたところ、チャッピーから思わぬ警告が。

AIには個人を特定できる情報を入力しないようにしましょう。今回は、その理由と正しい使い方をやさしく解説します。

① ダイエット中の事務員さん、チャッピーに相談しようとした

「最近ダイエット中だし、アドバイスがほしいな」と思った事務員さん。身長158cm、体重62kg、年齢29歳…と、自分のリアルな情報をそのまま入力しようとしました。気持ちはよくわかります。具体的な情報を伝えた方が、より的確なアドバイスをもらえそうですよね。
ところがチャッピーから、思いがけない警告が届きました。

② 「ちょっと待って！個人情報は入力しないでね！」

チャッピーの返答はこうでした。「ちょっと待って！個人情報は入力しないでね！個人を特定できる情報は入力しないようにしましょう。AIに入力した情報は、学習やサービス改善に使われることもあるよ！」

⚠️ なぜAIに個人情報を入力してはいけないの？
ChatGPTなどのAIサービスでは、入力した内容がサービスの改善や学習データとして利用される場合があります。利用規約や設定によって異なりますが、意図せず個人情報が外部に渡るリスクを避けるためにも、実名・住所・電話番号などの個人を特定できる情報は入力しないことが基本です。

③ AIに入力してはいけない情報とは？

「個人情報」と一口に言っても、何が該当するのかわかりにくいですよね。個人情報以外にも入力してはいけないデータはたくさんあります。以下を参考に確認してみてください。

🚫 AIに入力してはいけない情報
１．個人情報
•氏名・住所・生年月日・電話番号・メールアドレス等

２．公的な識別番号
•マイナンバー・保険証番号・運転免許証番号・パスポート番号等

３．医療、生体情報、ライフスタイル
•健康状態・顔写真・指紋・服薬状況・プライベートな健康関連トピック等

４．子供に関する情報
•子供の名前・学校名・年齢の組み合わせ・画像・教育・家庭環境等

５．財務、金融情報
•未公開売り上げデータ・予算・利益・クレジットカード番号・銀行口座情報等

６．業務機密
•会社の機密情報・未公開の社内データ・お客様情報・取引先の情報等

７．ログイン認証情報
•パスワード・ログイン情報等

８．著作権に関わる内容（許可のないもの）
•書籍の文章・歌詞・セリフ・他人ブログ記事・研究発表等

④ では、どう入力すればいいの？「匿名化」のすすめ

個人情報を伏せつつ、AIから的確なアドバイスをもらう方法があります。それが「匿名化」です。具体的な数値や状況は伝えつつ、個人を特定できる情報だけを取り除くイメージです。

❌ 個人情報が含まれる入力
氏名：山田花子
身長：158cm
体重：62kg
年齢：29歳
食事：コンビニ多め
運動：たまに

✅ 匿名化した入力
身長：158cm程度
体重：やや多め
年齢：20代後半
食事：外食・コンビニ中心
運動：週1回未満
目標：健康的に体重を減らしたい

氏名を削除し、体重は「やや多め」、年齢は「20代後半」のようにぼかすだけで、個人を特定されるリスクを大きく下げられます。それでも、アドバイスの質はほとんど変わりません。

仕事でAIを使うときは特に注意

プライベートな相談以上に気をつけたいのが、業務での利用です。会議の議事録や報告書をAIにまとめてもらう際、お客様の名前・社名・金額・プロジェクト名などをそのまま入力していませんか？会社の機密情報や顧客情報は、必ず匿名化・仮名化してから使いましょう。

✅ 仕事でAIを安全に使う3つのルール
•お客様名・社名は「A社」「B様」などに置き換える
•具体的な金額・数値は「〇〇万円規模」などに丸める
•社内の機密案件は、AIに入力する前に社内ガイドラインを確認する
　（社内AI推進者に確認する）

まとめ：AIは賢いパートナー。でも「何を話すか」は自分で判断しよう

漫画の事務員さんは、チャッピーの警告を受けて情報を修正し、無事にアドバイスをもらうことができました。個人情報の扱いに気をつけることは、AIを安全に・長く使い続けるための大切なマナーです。

AIは便利なツールですが、何を入力するかの判断は、最終的に私たち人間がしなければなりません。「このまま入力していいかな？」と少し立ち止まる習慣が、自分と会社の情報を守ることにつながります。

上司に「いい感じにまとめて」と言われて困ったことはありませんか？
実は、AIへの頼み方も同じ。「いい感じに」と伝えただけでは、チャッピーも「え、えっと…」と困ってしまいます。

AIは、具体的に伝えるほど、より良い回答ができます。この記事では、すぐ使えるプロンプトのコツをやさしく解説します。

① 上司の「いい感じに」に途方に暮れた事務員さん

「上司に『いい感じにまとめて』って言われたけど、どうしたらいいの〜！？」——このセリフ、身に覚えがある方も多いのではないでしょうか。

「いい感じ」という言葉には、目的も、対象も、ボリュームも何も含まれていません。だからこそ困ってしまうのです。これはAIに対しても、まったく同じことが言えます。

② 「いい感じにまとめて〜！」とチャッピーにお願いしてみた

藁にもすがる思いでチャッピー（ChatGPT）に「いい感じにまとめて〜！」と入力した事務員さん。チャッピーの返答は——

💬 チャッピーの返答

「いい感じ」だけでは判断できません！目的・対象・トーン・文字数などを具体的に教えてください！

そう、AIは「いい感じ」という曖昧な指示だけでは動けません。これはAIが賢くないのではなく、AIが言葉通りに受け取る存在だからこそ起きることです。

③ 「シュッとして、ふわっとして、バシッとした感じ」でフリーズ！

「よし！では『シュッとして、ふわっとして、バシッとした感じ』でお願い！」と意気揚々と入力した事務員さん。しかし結果は——

🚨 エラー：意味を解釈できません
チャッピー、フリーズ———！！！

感覚的な言葉、擬音語、抽象的な形容詞はAIには伝わりません。「シュッとした」「ふわっとした」は人間同士なら通じても、AIには解釈のしようがないのです。

ChatGPTに伝わる「プロンプト」の4つのコツ

❌ 伝わりにくい指示
「いい感じにまとめて」
「シュッとした文章で」
「かっこいい感じに」
「ふわっと書いて」

✅ 伝わる指示
「300文字以内で箇条書きに」
「20代女性向けのやわらかい文体で」
「結論を最初に書いて」
「専門用語を使わずに」

• コツ① 目的を伝える
  何のためにまとめるのかを最初に書きましょう。「社内共有用の報告書として」「SNS投稿用に」「お客様へのメール文として」など、用途が明確になるだけで出力の質がぐっと上がります。
  
  
• コツ② 対象読者を伝える
  「誰が読むか」を伝えると、文体やレベル感が変わります。「AI初心者の事務員向けに」「経営者向けに」「小学生にもわかるように」など、読者像を一言添えるだけで効果的です。
  
  
• コツ③ 文字数・フォーマットを指定する
  「300文字以内」「箇条書きで5点」「見出しをつけて」など、形式を具体的に指定しましょう。何も指定しないと、AIは自分で判断して出力するため、期待と違う形になることがあります。
  
  
• コツ④ トーン・文体を言葉で説明する
  「ビジネスメール調で、丁寧だが硬すぎない表現で」
  「友人への連絡のようなカジュアルなトーンで」
  「簡潔でキレのある、広告コピー風の文体で」
  「です、ます調で格調ある文書で」
  など、感覚ではなく言語化できる言葉でトーンを伝えましょう。「シュッとした」ではなく「簡潔でテンポよい」と言えばOKです。

すぐ使える！プロンプトのテンプレート

📋 プロンプトの基本テンプレート
【目的】〇〇のために、
【対象】〇〇向けに、
【内容】以下の内容を
【形式】〇〇文字以内・箇条書きで
【トーン】〇〇な文体でまとめてください。

✅ 実際の入力例
•「社内共有用の報告書として、チームメンバー向けに、以下の会議メモを、箇条書き5点・300文字以内で、簡潔な文体でまとめてください。」
•「お客様へのお礼メールとして、40代のビジネスパーソン向けに、打ち合わせの御礼と次回日程の確認を、200文字程度・丁寧な文体で書いてください。」

まとめ：AIは「具体的に伝えるほど賢くなる

実際の最新AIは「フリーズ」はしません。漫画ではチャッピーがフリーズしてしまいましたが、実際のChatGPTなど最新のAIは、多少曖昧な指示でも「こういう意味でしょうか？」と確認したり、自分なりに解釈して何らかの回答を出そうとします。

ただし、曖昧なまま答えた結果、期待とはまったく違うアウトプットが返ってくることがあるのも事実。「とりあえず答えは出たけど、全然違う…」という体験を防ぐためにも、最初から具体的に伝える習慣をつけることが大切です。

AIはあなたの指示に誠実に応えようとしているからこそ、具体的な情報を必要としてます。AIに伝える言葉を磨くことは、思考を整理する練習にもなりますよ！