あなたは、どの花が好きですか？
初めて、花ではなく魚を描きました。
漢字「目張」と書き、飛び出しそうな大きな目が特長です。
黒メバルは、瀬戸内海「春告げ魚」の一つです。絵に加えて
‟人生限りなく楽し”の文字を追加しています。
どんなつらいことがあっても、何でもあきらめたらいかん。
いつかきっと春が来るぞ、という気持ちで描きました。
社内 野の花画伯から
体に『美味しい』スイーツ作りに挑戦！
こんにちは！株式会社オプトプランニングの健康推進委員です。
当社でのいろいろな健康経営の取り組みに刺激され、健康的なスイーツ作りに挑戦しました。
以前から料理は好きで、中でも特にスイーツは食べるもの、作るもの大好です。
家にある残りもので、何かできないかな・・と考え、作るのにはまっております。
今回は、お安くなっていた「麦芽コーヒー豆乳」が冷蔵庫に残っていたので、
『コーヒー豆乳ババロア』を作ってみました。
使用したのは市販の麦芽コーヒー豆乳（もちろんカロリー５０％OFF）と豆乳入りホイップクリーム、後はゼラチンと卵黄、グラニュー糖です。
作り方は普通のババロアと同じです。
今回はアレンジでチョコレートソースをのせて作ってみました。
お味は・・なかなか美味しくできたと思います（自画自賛）！
豆乳に含まれる栄養素と言えば、代表的な大豆イソフラボンをはじめ、たんぱく質、サポニンに
ビタミンＥなど健康に良いものがいっぱい！
飲むのには、少しくせがありますが、このようにスイーツにすると美味しく食べられます。
ざっくり栄養計算していみると・・1個当り約１６０Ｋｃａｌ・・
一日のうち間食にあてることができるカロリーは２００Ｋｃａｌ。
できればもう少しカロリーを落としたいですね。
チョコレートソースのカロリーが高いので、コーヒーソースにしたり、使用する砂糖を
ノンカロリーの砂糖にしたり、まだまだ試行錯誤の余地はありそうです。
目標のカロリーは１２０Ｋｃａｌ。美味しさはそのままで体に健康的なスイーツに
なるようにもう少し試作してみます。
納得のいくレシピができたら、ぜひ皆さんにも紹介したいと思います！
ストレリチア（極楽鳥花）の新葉がでました！
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
あっという間に桜も終わり、本日は穀雨の雨で少し肌寒く感じますね。
さて、当社の玄関入り口にあるストレリチア（極楽鳥花）という植物に、大きな新葉がつきました！
葉の色が明るくて、まだまだ柔らかいです。植物も春を感じているのでしょうか？！越冬したブルーベリーにも小さな新葉がついています。
ストレリチアは、極楽鳥花という名の通り、極楽鳥のようなオレンジ色の鮮やかな花をつけるそうです。南国風ですね。花を咲かせてくれることを信じて楽しみに待とうと思います！
健康保険委員研修会
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
2022年3月11日金曜日、協会けんぽ広島支部様主催、令和3年度の健康保険委員の研修会があり、
当社も委員全員が受講しました。
コロナ禍ということもあり、2年ぶりの開催で、オンラインでの講座となりました。
オンライン会議は、どこでも、もうすっかりおなじみですね。
さて内容は、
①実務研修
②運動講座「かんたん美姿勢YOGA教室」
③メンタルヘルス講座「睡眠のチカラ」
の三部構成で全部で2時間の内容でした。
実務研修の中で筆者の印象に残ったことは、広島県の女性の健康寿命が低く、全国の47都道府県の中で44位で、かなり低いということです。
健康寿命を延ばすには、運動、栄養、早めの受診が必須とのことですが、
何かないと受診をしない県民性が反映しているとのこと。
まずは、個人からですが、何か不調があれば早めの受診を心がけようと感じました。
軽い症状のうちに受診したほうが、治療期間も短く、結果、医療費も抑えられることに繋がるとのことです。
運動講座のヨガ教室では、簡単にできる姿勢に挑戦！
思った以上に体が硬い！先生のポーズには驚きの連続でした！
最後に、メンタルヘルスですが、良質な睡眠は摂取する栄養にも関連するとのこと。
栄養、運動、メンタル、すべてが健康維持に重要な要素ですね。
今回受講した内容は社内報に掲載し、情報を共有し、
健康な会社人としての毎日につなげていきたいと思います！
認知症サポーター養成講座
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
突然ですが、皆さんは「認知症サポーター」をご存知でしょうか？
先日、当社はこの養成講座を受講しました。
取り組んでいる健康経営の一環として、またシニア採用戦略における予備知識として、
「健康で働ける時間を長く維持したい」、「若年性認知症について正しい認識を持ちたい」という経緯での受講となりました。
コロナ禍ということもあり、オンライン開催となりましたが、当社には大型画面があります。おかげで大変快適な環境で受講することができましたよ。
はじめに、実際の現場でホームヘルパーとして働かれている講師の方から「認知症とは？」というお話から始まり、「認知症」と「物忘れ」の違いや具体的な症状、そして、認知症の人への対応方法について教えていただきました。
認知症の人への対応で大事なことは、『３つの”ない”』ということでした。
①驚かせない
②急がせない
③自尊心を傷つけない
これは認知症の人だけでなく、子供やお年寄りの方へ接する時にも大変効果的なことだそうです。
普段から心掛けたいですね。
後半は、広島市幟町地域包括支援センターの職員の方から、広島市の認知症ガイドブックをもとにお話を伺いました。
実際、家族が認知症になったらどこに相談していいのか、どのような支援があるのか、など具体的なお話を伺うことができ、いざという時に大変役立つものだと感じました。
高齢化社会の中で、長く健康で、生き生きと働くために、自身の努力はもちろんですが、周りのサポートがあればさらにすばらしいですね。社内にとどまらず、家庭や地域の中でも助け合い、重要なことだと思います。
この度は、正しい知識を専門家の皆様から学ぶことができました。
お互いを思いやる気持ち、社内から広げていきたいです！
来年のカレンダー
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
早いもので、12月も中盤をすぎましたね。
市内でも気温がぐっと下がってきた今日このごろです。
さて今日は、当社の来年のカレンダーを紹介します！
2022年のカレンダーは、卓上型です！
しかも、2ヶ月分表示タイプです。
カラフルでコンパクト、2ヶ月分のスケジュールを見ることができ、
それぞれめくることができますので、大変便利だと思います。
今までの3ヶ月連続カレンダーも、実はかなりご好評いただいていたのですが、
こちらもお配りすると、大変喜んで頂いています。
ちょっと珍しいかもしれませんね。
ぜひ、お手に取っていただきたいと思います！
ユニークな福利厚生
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
今回は、当社のユニークな福利厚生を紹介をします！
仕事柄どうしてもPC作業が長く続く社員のみなさんへ、腰やおしりの痛みがおこらないよう、低反発クッションをプレゼントしています！
低反発クッションは、これらの症状が出る人に大きな効果が見込めるようです。
なぜなら、かかる圧力を分散させ、血行不良を防いでくれるから、また体にフィットして疲れが軽減されるからとの理由だそうです。
どこかが痛くなると集中力もなくなってしまいますし、何より、痛みをやわらげようと姿勢を崩して、余計に姿勢が悪くなり、さらに肩こりや腰痛の真の原因になってしまいます。
そして、イスの状態（イスのクッションの状態）が悪化していると、こちらも痛みを引き起こす原因になるようですので、注意が必要です。クッションが薄かったり、硬かったりすると、座っている姿勢が安定しないため、少し動いただけで体勢が崩れやすく、骨盤を立てた状態を保てない、また体圧をうまく分散できないので、痛みを引き起こすという悪影響が出てくるのです。
では、早速低反発クッションを使用している社員の感想を聞いてみましょう！
社員Oさん
「イスのクッションが元々良くなかったので、長時間座っていると、おしりが痛くなり、何度も座り方を変えたり、姿勢を変えたりしていましがた、それがなくなりました。なければそれが普通だと思っていましたが、低反発クッションを使用すると違いがわかります！」
社員Sさん
「低反発クッションの厚みに応じてイスの高さを調整してみましたが、まだ効果の実感はないですね・・。」
・・・はい。なるほど。
感じ方は人それぞれのようですが、長時間座りっぱなしの状態が長く続くと、今後大きな差が出てくるのかもしれません。
ということで、本日も集中して良い仕事ができるよう、社員一同頑張っています！
創立20周年記念 その4
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
先日頂戴したお花がお終りになりましたところ、創立20周年記念のお祝いとして、新たに素敵なお花を頂戴しましたので、こちらでも紹介させていただきます！
ピンクと薄い紫色が中心の上品でシックなフラワーアレンジメントです！
優しい色合いの中にも、レッドのカラーが凛とした表情を見せ、同じくレッドのヒペリカムが下から華やかさを演出しています。
中でも、印象深いのは、薄い紫のバラです！
紫系のバラの花言葉は、「誇り」、「尊敬」、「気品」など。
誇りをもって日々の業務に取り組み、お客様、また、関係者の皆様からも尊敬される存在でありたい、と感じました。社員一同、気持ち新たに頑張ります。
皆様、引き続きご愛顧を、どうぞよろしくお願い申し上げます！
PMS教育を実施しました
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
先日、ＰＭＳ（プライバシーマーク）教育を実施しましたので、その様子をレポートします。
弊社は昨年プライバシーマークを取得し、日々、ＰＭＳの「ＰＤＣＡサイクル」を回しながら、
個人情報の保護に努めております！
今回の教育のメインテーマは、『個人情報の取扱いに関する事故を起こさないために
【メール誤送信を防ごう】』、『個人情報管理の重要性』についてです。
個人情報の取扱いに関する事故の中で、発生件数別の傾向をみると、『メールの誤送信』の割合が最も多く、２０１９年度の調査では、約２３％をしめています。メールを使わない日はないですよね、常に気を付けておかないといけないところです。
神妙な面持ちで、従業員一同、黙々と受けていました。そして、トータル1時間の教育の最後は『確認テスト』です。今回の教育内容に関して、また弊社の「個人情報保護方針」について、
そして、ＰＭＳに関する社内規定などからの問題です。
・・・１０点中８点が合格ライン。今年も全員合格です！
さて、来年は更新審査があります。
個人情報に関することはもちろん、日々の仕事を丁寧に、確実に履行し、お客様に信頼して頂ける企業であり続けるよう、これからも努めてまいります！
創立20周年記念 その3
こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
秋晴れが続き、10月なのに暖かいというか、暑いくらいでしたね。
さて、ありがたいことに創立20周年記念のお祝いを、またまた頂戴しました！
とてもゴージャスなフラワーアレンジメントで、玄関が一気に華やかになりました。
送り主様から添えられていたメッセージにも大変感動し社員一同、気持ちを新たにするきっかけとなりましたので、ぜひ、こちらも合わせてアップしたいと思います！
当社のコーポレートカラーの赤が美しいダリアと、ピンクのバラ、トルコキキョウに黄緑色の紫陽花、他にも小花やグリーンがぎっしりです！！
赤いダリアの花言葉は、「華麗」、「栄華」だそうです。赤い色を見ると、なんだか元気が湧いてきますよね。
玄関が花の香りでいっぱいです！
これからも、頂いたメッセージにありますように、「お客様に必要とされる存在でありたい」と、決意を新たにさせていただきました。皆様、本当にありがとうござました。
☆☆こちらが添えられていたメッセージです！↓↓↓☆☆
