こんにちは！株式会社オプトプランニングです。
2022年3月11日金曜日、協会けんぽ広島支部様主催、令和3年度の健康保険委員の研修会があり、
当社も委員全員が受講しました。
コロナ禍ということもあり、2年ぶりの開催で、オンラインでの講座となりました。
オンライン会議は、どこでも、もうすっかりおなじみですね。
さて内容は、
①実務研修
②運動講座「かんたん美姿勢YOGA教室」
③メンタルヘルス講座「睡眠のチカラ」
の三部構成で全部で2時間の内容でした。
実務研修の中で筆者の印象に残ったことは、広島県の女性の健康寿命が低く、全国の47都道府県の中で44位で、かなり低いということです。
健康寿命を延ばすには、運動、栄養、早めの受診が必須とのことですが、
何かないと受診をしない県民性が反映しているとのこと。
まずは、個人からですが、何か不調があれば早めの受診を心がけようと感じました。
軽い症状のうちに受診したほうが、治療期間も短く、結果、医療費も抑えられることに繋がるとのことです。
運動講座のヨガ教室では、簡単にできる姿勢に挑戦！
思った以上に体が硬い！先生のポーズには驚きの連続でした！
最後に、メンタルヘルスですが、良質な睡眠は摂取する栄養にも関連するとのこと。
栄養、運動、メンタル、すべてが健康維持に重要な要素ですね。
今回受講した内容は社内報に掲載し、情報を共有し、
健康な会社人としての毎日につなげていきたいと思います！